Gewicht registratie (niet in logboek) voor 10 augustus 2021
|
144,7 kg
Tot nu toe verloren: 10,7 kg.
Nog te gaan: 44,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1682 kcal
|
Vet: 42,86g | Eiwit: 149,48g | Kolhy: 179,97g.
Ontbijt: Laranjas, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido. Lunch: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Couve Refogada, Purê de Mandioca, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Médio, Cozido) . Diner: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Hortifruti Mamão Formosa, Omelete de Claras, Omelete ou Ovos Mexidos. Snacks/Andere: Ovo Cozido, Quaker Aveia em Flocos, Banana Caturra, Integralmedica Whey 100%. meer...
|
|
5373 kcal
|
Activiteit:
Slapen - 8 uren, Rusten - 13 uren en 40 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur en 50 minuten, Aerobics - 30 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 0,3 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
RCardosoR's Gewicht Geschiedenis
|