|
üst vücut antremanı sonrası biraz acele hazırladığım için böyle bir öğün oldu maalesef, 1 ölçek whey raspberry vanilla, 77 gr hurmalı&yer fıstıklı müsli, 1/2 muz, 5 gr chia,2 de yumurta beyazı
|
1421 kcal
|
Vet: 62,61g | Eiwit: 87,19g | Kolhy: 126,20g.
Ontbijt: Domatesler, Yumurta, Pişmiş Yumurta Beyazı, Susamlı Simit, Sütaş Süzme Peynir, Sütaş Kaşar Peyniri, Nutrich Kakaolu Fıstık Ezmesi, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Diner: Muz, Proteinocean Whey Protein Raspberry Vanilla, Yumurta Beyazı, Eti Lifalif Müsli Yer Fıstıklı ve Hurmalı. Snacks/Andere: Siyah Zeytin, Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı , Altınkılıç Lor Peyniri, Wasa Sesam, Muz, Nutrich Fıstık Ezmesi. meer...
|
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
nelitt's Gewicht Geschiedenis
|