|
Moin moin ihr lieben FS-Mitstreiter heute haben wir Wochenbeginn. Habe es heute erst gesehen ..... mein Balken ist so Orange und nicht mehr rot. 😍😋 Einen wunderschönen Montag euch allen. 🙋♀️
|
101 kg
Tot nu toe verloren: 11,6 kg.
Nog te gaan: 21 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1381 kcal
|
Vet: 49,88g | Eiwit: 69,42g | Kolhy: 160,35g.
Ontbijt: Gut & Günstig H-Milch 0,3%, Banane, Milbona Joghurt Griechischer Art 2% Fett, Aldi Trauben Kernlos, Bio Basis-Müsli. Lunch: Milbona Joghurt Griechischer Art 2% Fett, Banane, Bio Basis-Müsli. Diner: Frosta Schlemmerfilet Brokkoli Mandel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Andere: Hartgekochtes Ei, Gut & Günstig Mini Fruities. meer...
|
|
3387 kcal
|
Activiteit:
Autorijden - 1 uur en 30 minuten, Huishoudelijk Werk - 1 uur, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur en 20 minuten, TV Kijken - 5 uren, Rusten - 7 uren en 10 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
 Reacties
09 aug 21 door lid: mellisima
|
Auf jeden Fall 👍 und wenn alles langsam lockerer wird. 🤗🙋♀️
09 aug 21 door lid: Süsse 60+
|
Guten Morgen...Ich bin auch schon 60+ und leider noch über 100 kg. Ich freue mich h für dich das du schon soviel erreicht hast - Ich versuche wenigstens unter 100kg zu kommen.
Mein Problem ist das Wochenende. Alles was i h in der Woche geschaft habe ist dann am Wochenende wieder drauf.
Aber ich zwi ger mich mit diesem Programm durchzuhalten.
Schönen Tag wünsche ich dir.
04 okt 21 door lid: meggy60
|
Hey Meggy ich wünsche dir viel Erfolg. Du schaffst das Schön, ist reine Kopfsache.🍀🍀🍀🙋♀️
05 okt 21 door lid: Süsse 60+
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Süsse 60+'s Gewicht Geschiedenis
|