Ça y est danse de la joie, -8kg 🍾🥂
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95 kg
Tot nu toe verloren: 16 kg.
Nog te gaan: 15 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1216 kcal
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Vet: 48,57g | Eiwit: 64,76g | Kolhy: 135,94g.
Ontbijt: Cappuccino. Lunch: Cappuccino, Aldi Brie, Baguette, Bénédicta Sauce Crudités Nature Légère, Thon, Tipiak Boulgour, Auchan Poivrons Grillés, Tomate Cœur de Bœuf. Diner: Pizza à Croûte Mince avec de la Viande. Snacks/Andere: Cappuccino, Casino Confiture Allégée Abricot, Carrefour Biscotte, Aldi Beurre 40%. meer...
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Gewichtsafname van 2,1 kg per week
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Reacties
08 aug 21 door lid: MarieDoJb
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Je suis trop contente les copains 😁😁😁 je suis au tiers de mon parcours en seulement 2 mois. Bon après vivement que mon programme a 1200kcal passe à 1500, parce que je suis légèrement frustrée quand même 😁 mais le résultat est là, et je tiens bon ! Hier pour me motiver j’ai réessayé la robe que je portais au mariage de ma sœur (c’était à la fin de la perte due à ma sleeve, donc je faisais une bonne dizaine de kilos de moins qu’aujourd’hui, mais je n’avais pas encore fait enlever la peau en trop (abdominoplastie pour les connaisseurs) et ben j’ai sautillé sur place toute seule comme une dingue dans ma chambre devant mon miroir. Je la ferme presque presque 😁😁😁😁😁 ah la la je suis remontée à bloc ce matin 😁 j’essayerai éventuellement de vous faire un collage avant/après si je m’en sors mdrrrr. Bonne journée les FS 😘😘
08 aug 21 door lid: Sandrine1612
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08 aug 21 door lid: Sandrine1612
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08 aug 21 door lid: Sandrine1612
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c'est génial Sandrine, je suis contente pour toi. c'est une belle victoire. c'est vrai que 1200 c'est peu, peut-être passer par étape à 1300 d'abord. bonne continuation, très bon dimanche 🌸
08 aug 21 door lid: babylunasol
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Merci babylunasol. En fait j’essaye le programme Croq’Kilos. Ils préconisent 1200 kCal pendant 15 jours pour bien amorcer la perte. Et ensuite passer à 1500 jusqu’à atteindre l’objectif. Il me reste 2 jours à 1200. Ça devrait le faire 😁 en attendant c’est vrai que du coup j’ai perdu 2kg5 en 12 jours, ça motive 😁
08 aug 21 door lid: Sandrine1612
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Génial Sa descente Sandrine c est bien 👍je te souhaite de passer une bonne soirée 🌝 il faut rester motivé 😘🤝☀️
08 aug 21 door lid: Nlono7700
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Sandrine1612's Gewicht Geschiedenis
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