Gewicht registratie (niet in logboek) voor 03 augustus 2021
|
80,6 kg
Tot nu toe verloren: 28,3 kg.
Nog te gaan: 11,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1147 kcal
|
Vet: 26,08g | Eiwit: 83,18g | Kolhy: 147,64g.
Ontbijt: Lider Tomate, Fresh Cut Espinaca Baby, Tottus Atún Lomitos en Aceite , Ideal Pan Pita Integral. Lunch: Repollo, Dole Lechuga Escarola, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Diner: Mi Tierra Semillas de Chia, Colun Yogurt Natural, Manzanas Fuji, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Croquetas de Atún. Snacks/Andere: Optimum Nutrition Proteína, Tortita de Avena. meer...
|
|
818 kcal
|
Activiteit:
Squats - 20 minuten, Zumba - 1 uur, Google Fit - 22 uren en 40 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,3 kg per week
|
|
cotita.fran's Gewicht Geschiedenis
|