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Bom dia! Já treinaram hoje?
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1387 kcal
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Vet: 40,88g | Eiwit: 117,47g | Kolhy: 143,43g.
Ontbijt: Café (Infusão), Iogurte Proteico. Lunch: Brócolis Cozido, Cenouras Cozidas, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Brócolis, Macarrão a Bolonhesa. Diner: Laranjas, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Batata Inglesa Cozida. Snacks/Andere: Mel, Mingau de Aveia, Dux Whey Protein Concentrado , Mamão, Banana Prata. meer...
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1900 kcal
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Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur, Loopband - 28 minuten, Rusten - 14 uren en 32 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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 Reacties
estou indo a noite. Gostaria de fazer pela manhã , mas só poderei a noite 🤗
03 aug 21 door lid: AmandaRapSoa
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bom dia! saindo as 12h para treinar, único horário disponível
03 aug 21 door lid: Letmendess
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gosto de caminhar à tardinha
03 aug 21 door lid: cibelli_3015
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03 aug 21 door lid: mlcamorim
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03 aug 21 door lid: PanicatCuriosa
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03 aug 21 door lid: Nídia13
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03 aug 21 door lid: Nutri Nemoto
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@luannemoto fui sim, fui 6hs da manhã fazer meu cardio de todo dia e as 15hs fiz treino de musculação.
04 aug 21 door lid: spaceaanna
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spaceaanna's Gewicht Geschiedenis
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