ga diet 4 hari banyak ngemil dan minum manis dan ga workout sama sekali, naik 1.49kg. hari ini mulai atur pola makan lagi, tapi di maintenance kalori. Gapapa deh BB belum mencapai goals, lagian aku wo seminggu 6kali jadi butuh banyak energi
|
1322 kcal
|
Vet: 56,49g | Eiwit: 53,09g | Kolhy: 157,96g.
Ontbijt: Serena Snack Crackers Chicken Flavored, Tropicana Slim Selai Coklat, Kerupuk Putih, Roma Biskuit Kelapa, Uleg Sambal Ijo, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka, Rendang, Tropicana Slim Susu Kental Manis, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Tropicana Slim Selai Coklat, Ellenka Fiber Creme, SuperIndo Kerupuk Ikan , Tempe Goreng, KFC Dada Ayam Original, Selada, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Sari Roti Roti Gandum. meer...
|
|
Reacties
ka mau tanya dong kaka pakai nasi merah berapa gram sekali makan?
02 aug 21 door lid: syifasayangdia
|
02 aug 21 door lid: tiaavi
|
|
|
|
|
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
tiaavi's Gewicht Geschiedenis
|