|
rekomendasi work out yang jelas dong plan dailynya jadi tinggal ngikutin aja 😂 kalau mau work out suka bingung pilih yang mana.
|
1373 kcal
|
Vet: 42,78g | Eiwit: 75,28g | Kolhy: 181,98g.
Ontbijt: Tropicana Slim Gula, Sunpride Pisang Single, Egg, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Indofood Bumbu Racik Tumis, Bango Bumbu Ayam Goreng Bacem, Tempeh , Tahu Putih, Kentang Panggang, Dada Ayam, Wortel, Brokoli, Buncis, Cabbage , Shirataki Nasi. Diner: Maestro Wijen Sangrai, Selada, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Buncis, Egg White, Jagung Pipil. Snacks/Andere: Aoka Roti Panggang , Salak, Mangga. meer...
|
|