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Hey, avez vous des conseils pour perdre du gras en bas du ventre, parce que j’ai vriament du mal 😅
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66 kg
Tot nu toe verloren: 0,5 kg.
Nog te gaan: 1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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891 kcal
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Vet: 30,61g | Eiwit: 31,13g | Kolhy: 122,06g.
Lunch: Pain de Mie, Oeuf Brouillé, Marie Gratin de Pommes de Terre et Courgettes . Diner: Panzani Pâtes Coquillettes, Carrefour Feuilleté au Fromage. Snacks/Andere: Oeuf, Carrefour Lait Demi Écrémé , Farine de Blé Blanche (Tout Usage), Banane. meer...
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1781 kcal
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Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 25 minuten, Rusten - 15 uren en 35 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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gewichtsbehoud
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 Reacties
Hello, j'avais le même soucis que toi, je stockais tout dans le ventre. Pendant longtemps j'ai fais beaucoup de vélo, je me dépensais, mais je perdais partout, sauf du bidou. J'ai réussi à avoir un ventre plat en couplant sport cardio et renforcement musculaire (surtout des exercices de gainage) et en changeant d'alimentation (pour ma part trop de sucres et d'alcool qui me gonflaient le ventre et me fessais stocker) j'espère que ces pistes vont pouvoir d'aider, car j'étais comme toi (complexée par ce petit ventre depuis l'adolescence) bon courage !
06 aug 21 door lid: emy2222
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camilleb8706's Gewicht Geschiedenis
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