|
Moin moin ihr Lieben, das Wochenende steht vor der Tür. 🌞😎🙋♀️
|
102,8 kg
Tot nu toe verloren: 9,8 kg.
Nog te gaan: 22,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1347 kcal
|
Vet: 49,28g | Eiwit: 88,20g | Kolhy: 133,37g.
Ontbijt: Milbona Joghurt Griechischer Art 2% Fett, Banane, Bio Basis-Müsli, Gut & Günstig H-Milch 0,3%, Aldi Trauben Kernlos. Lunch: Milbona Joghurt Griechischer Art 2% Fett, Bio Basis-Müsli, Banane. Diner: Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Rinderhackfleisch, Rapsöl, Edeka Spitzkohl. Snacks/Andere: Ehrmann High Protein Pudding Caramel, Gut & Günstig Mini Fruities. meer...
|
|
3350 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur en 20 minuten, Huishoudelijk Werk - 1 uur, TV Kijken - 5 uren, Rusten - 8 uren en 40 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|