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Je me présente un peu roglara femme 53 ans femme maman mamie qui travail
Toujours connus les régimes depuis l âge de 12 ans
Je dois faire un rééquilibrage alimentaire et du sport car j ai pris bcp de poids entre la ménopause , la fibromyalgie, l arthrose
Je suis une penses à sucre😋 en désintoxication 🤦♀️🤣
Sinon tout va bien je suis une positive 😉
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81 kg
Tot nu toe verloren: 1 kg.
Nog te gaan: 16 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1447 kcal
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Vet: 64,84g | Eiwit: 57,01g | Kolhy: 136,26g.
Ontbijt: St Môret St Môret, Lidl Petit Pain Grillé Blé Complet. Lunch: Fruit de la Passion, Yaourt Nature, Provamel Crème de Soja, Lidl Crevettes Entières Cuites, Huile d'Olive, Chou-Fleur, Riz Konjac. Diner: Grand Frais Mangue , Pure Via Sucre de Coco, La Maison du Coco Sucre de Fleurs de Coco, Tables du Monde Lait de Coco, Jambon, Carrefour Betteraves Rouges, Vinaigre, Huile Végétale, Pain Complet. Snacks/Andere: Nectarines, Pomme Golden, La Maison du Coco Sucre de Fleurs de Coco, Tables du Monde Lait de Coco, Grand Frais Mangue , Pure Via Sucre de Coco. meer...
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2448 kcal
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Activiteit:
Marche - 45 minuten, Rusten - 14 uren en 15 minuten, Slapen - 9 uren. meer...
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Gewichtsafname van 0,0 kg per week
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 Reacties
29 jul 21 door lid: roglara
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29 jul 21 door lid: roglara
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Bonjour roglara Bravo -1kg c’est super! Moi aussi j’ai un problème avec le sucre j’en mange pas beaucoup mais j’ai envie de temps en temps avec le chocolat et je prends du poids au moindre écart c’est horrible allez on va y arriver 💪🏽
29 jul 21 door lid: karimahara
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J'ai un an de plus que toi à la fin du mois 😉,et tu a raison les hormones travaillent et le poid sai compliqué de l contrôler, et d garder une motivation, 🙄bon courage
29 jul 21 door lid: campingcar38
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Merci à vous on va y arriver tous ensemble 🙏
29 jul 21 door lid: roglara
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Sai vrai que l soutien est important,mais même avec çà, parfois on ne tient pas sur la longueur et sai mon cas en c moment, j m dit qil faut que je trouve la motivation pour m remettre à courir et recontroler mes repas mais je n y arrive pas, 🙄😖.bonne journée a toi 😉🙋♀️
29 jul 21 door lid: campingcar38
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bonjour roglara moi aussi je suis là pour perdre un peu de poids comme toi ménopause, fibromyalgie et un AVC qui m'a bien ralenti je fatigue très vite j'ai 53 ans bon courage et bonne journée
30 jul 21 door lid: corinne53
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Bonjour Corinne53 courage à toi et prends bien soin de toi beaucoup de gens on réussi on va y arriver moi pour l instant je me motive en lisant FS dès que j ai envie de craquer et pour l instant ça m occupe bien l esprit pour éviter de grignoter bonne journée
30 jul 21 door lid: roglara
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Bonjour campingcar48 on peut pas toujours être à fond tu vas y arriver et comme pour moi c est sur la durée le plus difficile je t envoie plein de courage bonne journée
30 jul 21 door lid: roglara
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Merci roglara,et courage à toi aussi👍 😉🙋♀️
30 jul 21 door lid: campingcar38
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roglara's Gewicht Geschiedenis
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