|
Sizce fazla mı yiyorum?...Of ya 3 haftada sadece 2 kilo verdim. Bu haftaki sonuca bakmadım ama o kadar dikkat eymeme ragmen daha ilk ayda böyle olması beni karamsarlığa sürüklüyor. Gören arkadaşlar örnek öğunlerime bakıp yorum yapabilir mi :(((
|
1041 kcal
|
Vet: 44,28g | Eiwit: 54,81g | Kolhy: 115,92g.
Ontbijt: Şekersiz Çay, Tam Buğday Ekmeği, Pınar Labne, Bal, Mis Az Yağlı Lor, Kırmızı Domates, Omlet Yumurta veya Soğanlı, Biberli, Domatesli ve Mantarlı Karışık Yumurta. Diner: Mis Light Yoğurt , Yeşil Mercimek Çorbası, Kabak Çorbası. Snacks/Andere: Badem, Kuru İncir, Sütlü Kahve. meer...
|
|