|
pilates+cardio sonrası: 49 gr tam buğday/ 2 yumurta/ 5 gr zeytinyağı/ 24 gr kaşar/30 gr hindi füme, eve gelene kadar gözüm karardı yemin ederim :D
|
1462 kcal
|
Vet: 60,47g | Eiwit: 78,76g | Kolhy: 150,43g.
Ontbijt: Tadım Gün Kurusu Kayısı , Yayla Chia Tohumu, Peyman Çiğ İç Tatlı Badem, Elma, Ancora Hurma Özü, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Lunch: Nutrich Fıstık Ezmesi, Siyah Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Yumurta (Bütün), Zeytinyağı, Domatesler, Carrefour Füme Hindi Eti, Sütaş Kaşar Peyniri. Diner: Tavuk Pirzola, Şehriye Çorbası. Snacks/Andere: Muz, Carrefour Kuru Çilek, Ancora Hurma Özü, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. meer...
|
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
nelitt's Gewicht Geschiedenis
|