|
Moin, moin habt noch einen schönen Dienstag. 🌞🙋♀️
|
103 kg
Tot nu toe verloren: 9,6 kg.
Nog te gaan: 23 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1454 kcal
|
Vet: 54,42g | Eiwit: 78,11g | Kolhy: 161,71g.
Ontbijt: Aldi Trauben Kernlos, Gut & Günstig H-Milch 0,3%, Bio Basis-Müsli, Banane, Milbona Joghurt Griechischer Art 2% Fett. Lunch: Banane, Bio Basis-Müsli, Milbona Joghurt Griechischer Art 2% Fett. Diner: Edeka Sonnenblumenkernbrötchen, Castello Höhlenkäse Leicht, Kirschtomaten, Italiamo Mozzarella di Bufala, Tomaten. Snacks/Andere: Gut & Günstig Mini Fruities, Ehrmann High Protein Chocolate Mousse. meer...
|
|
3681 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur en 20 minuten, TV Kijken - 5 uren, Werken in de Tuin (Tuinieren) - 1 uur, Huishoudelijk Werk - 1 uur, Rusten - 7 uren en 40 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|