|
BB muter muter aja di 73, 74 aja udah 2bulan lebih. makan juga udah di taikin dari 1200 sekarang 1600. olahraga juga udah di ubah ubah. gimana sih guys solusinya :(
|
1447 kcal
|
Vet: 46,49g | Eiwit: 45,62g | Kolhy: 213,96g.
Lunch: Bango Kecap Manis, Bawang Merah, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih. Diner: Rendang, Bakso Daging Sapi, Nasi Putih. Snacks/Andere: Opak, Sari Roti Roti Sandwich Isi Blueberry, Adem Sari Adem Sari Herbal Lemon, Pisang Goreng. meer...
|
|
2825 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 1 uur en 40 minuten, High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minuten, Rusten - 16 uren en 50 minuten, Slapen - 5 uren. meer...
|
|