Gewicht registratie (niet in logboek) voor 27 juli 2021
|
73,7 kg
Tot nu toe verloren: 25,5 kg.
Nog te gaan: 8,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1447 kcal
|
Vet: 46,49g | Eiwit: 45,62g | Kolhy: 213,96g.
Lunch: Bango Kecap Manis, Bawang Merah, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih. Diner: Rendang, Bakso Daging Sapi, Nasi Putih. Snacks/Andere: Opak, Sari Roti Roti Sandwich Isi Blueberry, Adem Sari Adem Sari Herbal Lemon, Pisang Goreng. meer...
|
|
2825 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 1 uur en 40 minuten, High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minuten, Rusten - 16 uren en 50 minuten, Slapen - 5 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
adesta.'s Gewicht Geschiedenis
|