|
tgl 23,24,25 off wo. Badan lg ngerasa flu,,bener2 butuh istirahat n recovery💪🏻
|
76,3 kg
Tot nu toe verloren: 4,7 kg.
Nog te gaan: 18,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2036 kcal
|
Vet: 77,18g | Eiwit: 100,66g | Kolhy: 232,66g.
Ontbijt: Daging Sapi, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lunch: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Daging Sapi. Diner: Jeruk Keprok, Kentang Goreng, Sate Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). meer...
|
Gewichtsafname van 2,3 kg per week
|