Jennifer1326's Logboek, 25 jul 21

Félicitations 😊 

Bravo 👍 

Bon dimanche. 😁 

Bonjour, j'ai commencé au même poids de départ que toi, j'ai perdu 5 kgs et là je stagne depuis 2 bons mois sachant que j'ai commencé mi-février. Je suis en train de me décourager. Tu as commencé quand. Tu as des conseils, principes de base que tu respectes? Tu prends combien de calories par jour? Merci🌷! Et bravo pour ta perte 💪. 

Dakota13, alors quand j ai décidé de m y mettre . Je comptais uniquement mes calories 1300. Du sport tous les jours . J ai bien perdu 6 kilos facilement. Puis un an après, pas plus... J ai rencontré une dieteticienne, verdict je ne mange pas assez. Mon corps avait enregistré que je ne mangeais pas beaucoup et mettait en réserve. Aujourd'hui, Je ne change rien, je ne compte plus rien. Je mange mes légumes, mes féculents sans prise de tête. Toujours mon sport , trampoline quasi tous les jours . Et le résultat est là. Je descends vraiment. Je n aurai pas cru que c était mes quantités qui posait problème. Je me sens vraiment mais vraiment bien dans mon corps et dans ma tête. Je suis gourmande, alors je me prépare des petits gâteaux healthy pour les goûters et ainsi je m enlevé les envies de sucres. Quand j ai une envie de burger, je le fais maison. 😍😁😍  

Un grand merci d'avoir pris le temps de me répondre Jennifer. Je suis persuadée que je ne mange pas assez non plus la plupart du temps. Je suis très active mais je ne mangeais que 1200 calories lorsque j'ai perdu mes 5kilos. Là je comprends que mon corps ne veut plus lâcher ce dont je le prive et stocke. Je dois vraiment tout revoir. Je vais m'inspirer de tes assiettes. Elles sont très belles 😋.