|
padHal gak lagi devisit bb kebablasan turunnya...
tb 148 tapi aq ngrasa kek kekurusan.dada jadi terlihat rata gak ada body.gimana ya caranya membentuk body yg padat.
|
45 kg
Tot nu toe verloren: 12 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1387 kcal
|
Vet: 48,72g | Eiwit: 63,66g | Kolhy: 182,03g.
Ontbijt: Kue Mendut, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Urap, Nasi Putih, Tempe Goreng Tepung. Lunch: Tempe Goreng Tepung, Urap, Nasi Putih. Diner: Tahu Bacem, Uleg Sambal Pedas, Kelapa, Alfamart Daun Pepaya, Nasi Putih. Snacks/Andere: Gula Pasir, Apel Pink Lady. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|