Gewicht registratie (niet in logboek) voor 16 juli 2021
|
68,4 kg
Tot nu toe verloren: 2,1 kg.
Nog te gaan: 8,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1308 kcal
|
Vet: 53,00g | Eiwit: 77,93g | Kolhy: 129,83g.
Ontbijt: Ayam Goreng, Nasi Merah. Lunch: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Nasi Merah. Diner: Semur Daging, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Ikan Tongkol, Nasi Merah. Snacks/Andere: Apel Merah Lezat, Roti Putih, Kebab. meer...
|
|
1906 kcal
|
Activiteit:
senam aerobik - 1 uur en 40 minuten, senam lantai - 7 minuten, Rusten - 14 uren en 13 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
|
|
|
|
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
rini2503's Gewicht Geschiedenis
|