Juli, buen día! Yo no como fruta, no me llama y como a vos me cuesta incorporarla. Siempre te hablan de los beneficios (que son los nutrientes que aportan) pero nadie te habla de los contra: la fructosa se metaboliza en hígado y el exceso de fructuosa genera hígado graso!
14 jul 21 door lid: monicakim23777
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Come verduras y hortalizas que de ahí tbm vas a obtener micronutrientes! Y come fruta cuando quieras! No es indispensable!
14 jul 21 door lid: monicakim23777
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pero para generar hígado graso comiendo frutas debes vivir a base de frutas basicamente
14 jul 21 door lid: comer bien felipe
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dos o tres frutas al día no hacen nada
14 jul 21 door lid: comer bien felipe
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Siii gracias... La nutricionista me dio para comer al menos 3 frutas al día y mucha verdura!
14 jul 21 door lid: juli4441
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si, creo que es irse al extremo... más que nada está bueno aclararlo porque la gente puede leer eso y suponer cosas que no son...
14 jul 21 door lid: ..Lu..
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A ver, mi opinión fue para que no sintiese que no incorporar fruta fuese algo malo. Hay personas que si les decís que no comes nada, nada de fruta se horrorizan!!!
14 jul 21 door lid: monicakim23777
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La fruta no es indispensable! Los micros y macros de las frutas las podés obtener de otros alimentos!
14 jul 21 door lid: monicakim23777
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Que bueno saber que no soy la única a la que le cuesta 😅
Amo las verduras, pero las frutas me re cuesta comerlas... podes probar metiendo fruta en ensaladas saladas, un poco de manzana, algún cítrico... a mí así me gustan, pero me gusta el agridulce.
14 jul 21 door lid: May_86
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Siiii tendría que probar incorporarlos en las verduras. Gracias!
14 jul 21 door lid: juli4441
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Siiii tendría que probar incorporarlos en las verduras. Gracias!
14 jul 21 door lid: juli4441
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14 jul 21 door lid: mariacristinanunez
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Buenas!! un consejo es que las semillas así chiquitas son mejor hidratadas porque sino el organismo no las asimila y pasan de largo digamos jaja por eso es mejor comerlas hidratadas o cocinadas ejemplo chia, lino, mijo etc pero si son de girasol por ejemplo no hace falta saludos!!😊
15 jul 21 door lid: YoyoCrack10
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15 jul 21 door lid: juli4441
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bueno todo los que sea manzana cocida está perfecto 👌en mi caso trato de comer más verduras y algunas frutas de estación pero evitó la uva y la banana ....la pera la podés hacer en compota también!
16 jul 21 door lid: hiriart3
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