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Guten Morgen liebe Fsler.
Ich starte heute mit einem Kaffee und gleich gibt es Frühstück.
Danach gibt es Pause und danach wird schön gesportelt. Gestern habe ich eine halbe Stunde Radfahren betätigt. Und Bauchtraning. Ich hab geschwitzt. So lange her die Kombi. Heute muss ich mich dazu auffordern 2 mal eine halbe Stunde Rad zu fahren und 10 min Bauch.
Besser bis 14 Uhr, da morgen mein Wiegetag stattfindet. Ich hoffe dass das morgen wird. Ich endlich meine U76 kriege. Auf süß hab ich im Moment so gar keine Lust. Auch wenn 8ch mein oreo white schoko sehe. Vielleicht krieg ich die nächste Woche mal hin ohne süß auszukommen. Da bekanntlich Cheatday.
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1605 kcal
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Vet: 60,22g | Eiwit: 92,42g | Kolhy: 160,27g.
Ontbijt: Jeden Tag Knuspermüsli, Alpro Hafermilch. Lunch: Milka Oreo White, Jeden Tag Vollkornsandwich, Jeden Tag Schlemmerfilet Bordelaise. Diner: Gutes Land Pizzakäse Gerieben, Edeka Hinterkochschinken, Wolf Thüringer Rotwurst, Jeden Tag Vollkornsandwich, Penny Markt Skyr, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Eisbergsalat. meer...
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