shipitsinaeli1's Logboek, 13 jul 21

Завтрак. Яичный блин с помидором, хлеб поджареный в тостере с сыром, черный чай без сахара.
В последнее время сильно не добираю каллории, ем всего на 900-1000 ккал, хотя моя норма 1300-1500😔🙄

---

870 kcal

Vet: 38,99g | Eiwit: 54,88g | Kolhy: 73,47g.   Ontbijt: Чай, Сыр, Поджаренный Хлеб, Помидоры, Яичный Омлет. Lunch: Вареное Яйцо, Хлебец, Сыр, Суп с Клецками. Diner: Любимый Сад Сок Земляничное Лето, Пицца Суши Вок Цезарь Ролл, Салат из Капусты, Говяжья Котлета на Пару. Snacks/Andere: Арбуз, Спрайт Спрайт, Любимый Сад Сок Земляничное Лето, Любимый Сад Сок Земляничное Лето, Coca-Cola Кола. meer...

3433 kcal

Activiteit: Schoonmaken (Opruimen) - 2 uren, Fietsen (Wielrennen) - 1 uur, Rusten - 13 uren, Slapen - 8 uren. meer...