|
завтрак 471 ккал
|
471 kcal
|
Vet: 27,64g | Eiwit: 32,53g | Kolhy: 22,91g.
Ontbijt: Чумак Кетчуп Нежный, Хлебны Млын Купаловский, Огурец (с Кожурой), Брестский Мясокомбинат Ветчина Балерон Нежный, Жареное Яйцо. meer...
|
|
 Reacties
Это точно завтрак для похудения? Или вы набираете вес?
12 jul 21 door lid: katrin.cher
|
Katrin.cher, если девушка и худеет, то она спокойно это сделает, если будет поддерживать суточный дефицит. Это нормальная калорийность доя завтрака. Я и на 600 ккал могу позавтракать, а пообедать и поужинать на 300-350, и еще перекусить на 100-150 ккал и останусь в дефиците)
12 jul 21 door lid: olginka.trener
|
моя суточная норма 1300 ккал, я стараюсь на завтрак и обед съедать больше ккал, на ужин оставляю минимум ккал.
12 jul 21 door lid: kk.anastasia1
|
причина удивления, думаю, колбаса) или ветчина...а без нее завтрак отличный)
12 jul 21 door lid: Tanya Camoylenko
|
а что не так с ветчиной или колбасой? если это куриный рулет (что скорее всего) калорийность там будет не высокая на 100 грамм, да и бжу у такой ветчины может быть очень даже неплохое) супер-завтрак: угли( хлебушек), клетчатка( огурчик) , желток-жиры, белки и ветчина-белок, идеально же)
12 jul 21 door lid: olk_olknovikova
|
Есть ветчина куриная с низкой калорийностью, от 90 кал на 100 грамм, ничего плохого в этом нет 😊
12 jul 21 door lid: Tatusja_ko
|
Это куриная ветчина и ккал моего завтрака верно подсчитаны.
Я ем то что мне нравится, и я худею.
13 jul 21 door lid: kk.anastasia1
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
kk.anastasia1's Gewicht Geschiedenis
|