|
Kalo liat body sendiri emang kaya ga ada perubahan ya, Nah kebetulan pake kaos yg sama nih before after nya.Walaupun blm rata amat ni perut, I'm so proud on it !!😁😁 gapapa bb turun dikit² tp body recomp nya keliatan nyata ,semangat ya buat kita semua😘
|
1590 kcal
|
Vet: 59,65g | Eiwit: 95,35g | Kolhy: 159,99g.
Ontbijt: Sania Minyak Goreng, Bango Kecap Manis, Telur, Paha Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lunch: Buncis, Sania Minyak Goreng, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Diner: Roma Sari Gandum Sandwich, Nescafe Classic, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). Snacks/Andere: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Natlab Soy Protein Isolate Vanilla. meer...
|
|
1 tot 20 van 42
 Reacties
10 jul 21 door lid: welcome45
|
berapa bulan ka trus makan dikalori berapa masih mkan gorengan enggx
10 jul 21 door lid: shareefayoraamira
|
itu mah udah keliatan banget kak... hebatt
10 jul 21 door lid: eyes_on_me
|
aku padamu putriiiii 😘😘😘😘
10 jul 21 door lid: anasanjalina
|
welcome45: maaciw teteh, kamu juga keren ❤
10 jul 21 door lid: putrikrisharviana
|
shareefayoraamira: saat ini sekitar 1600-1700. Tiap minggu ada surplusnya juga. Rata² untk mingguan kalori sekitar 1800-1900
10 jul 21 door lid: putrikrisharviana
|
eyes_on_me: makasih sayang ❤
10 jul 21 door lid: putrikrisharviana
|
anasanjalina: akupun padamu beb ❤😘
10 jul 21 door lid: putrikrisharviana
|
beuuhhhhhhh.... kalah banyak ini mamak
10 jul 21 door lid: Elly Mastaka
|
Ellyatin Mastaka: ahahay belum seramping pinggangmu mak 🙈🙈
10 jul 21 door lid: putrikrisharviana
|
..Congratz kak ..👏🏻💪🏻 .. btw salfok sama tulisan ditengah fotonya 😹
10 jul 21 door lid: Rayfa8620
|
Pinggang mak msh 78, perut msh 87, target selebar kertas hvs klo kata ko @aming 😀😀😀😀😀
10 jul 21 door lid: Elly Mastaka
|
udah keliatan bund, keren bener. nyomot foto bisulan selamanya dipantat pulak 😁😁😁
10 jul 21 door lid: PETRA CRIS
|
Olahraganya gmn mba?? Tips dong
10 jul 21 door lid: adisty93
|
PETRA CRIS: iya bund kalo dibikin before after gini baru engeuh,,hihihi menderita bener kan di 🍑 😁😁
10 jul 21 door lid: putrikrisharviana
|
Cara upload di fs gini himana sih man teman kudet deh saya🥴🤣
10 jul 21 door lid: ummi.nazwaa
|
adisty93: aku wo beban dirumah aja kok,, pake dumbell bisa lihat di jurnalku ya
10 jul 21 door lid: putrikrisharviana
|
ummi.nazwaa: digambar yg kamera 📷 paling atas itu kak
10 jul 21 door lid: putrikrisharviana
|
Ellyatin Mastaka: pinggang ku masih 80,perut 90-91 mak 🙈🙈
10 jul 21 door lid: putrikrisharviana
|
Wah pinggangku paling gede ya berarti 😂😂
Td pagi 81 trus perut pusar 95 wkwkwwk paling guueeddhheee pokoke
10 jul 21 door lid: anasanjalina
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
putrikrisharviana's Gewicht Geschiedenis
|