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BMI 30 💃 Nur noch 100 g weniger, dann bin ich nicht mehr adipös und habe meinen Risikolevel für mehrere Krankheiten und andere Gefahren markant gesenkt 🎉🥳💫 Happy days! 😊
Wünsche allen ein schönes Wochenende, möge schönes trockenes Wetter und viel Freude mit euch sein - hier scheint endlich mal wieder die Sonne, der Himmel ist blau und es fühlt sich an wie Sommer 🌞❤
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86,8 kg
Tot nu toe verloren: 58,2 kg.
Nog te gaan: 26,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1578 kcal
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Vet: 71,78g | Eiwit: 109,64g | Kolhy: 141,93g.
Ontbijt: Blévita Milchreis & Zimt, Denner Magerquark, Migros Bio Chia-Samen, Milchkaffe 330Ml (100 Ml Vollmilch), Migros Bio Haferkleie, M-Classic Rhabarber CH, Apple. Lunch: Milchkaffe 330Ml (100 Ml Vollmilch), Hummus with olive oil, Wasa Original Knäckebrot, Broccoli, Cauliflower, Carrots, Ticinella Salsiccia Ticinese. Diner: Denner Magerquark, Wasa Original Knäckebrot, Kefir ice cream strawberries. Snacks/Andere: Emmi Crème à Café. meer...
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Gewichtsafname van 1,4 kg per week
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 Reacties
weiterhin viel Erfolg und gute Gesundheit!
10 jul 21 door lid: adibold
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Super! Gratuliere und weiter so!
10 jul 21 door lid: Koru67
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10 jul 21 door lid: Inishkin
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Super, schone Wochenende ☀️🙂
10 jul 21 door lid: Miss Lylia
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10 jul 21 door lid: Büffetsau
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Liebe Inishkin. Von ♥️ ganz gute Reise in deine leichte Zukunft.
10 jul 21 door lid: LuftundLiebe
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❤lichen Dank liebe Luft und Liebe! 🤗💐💫😘
11 jul 21 door lid: Inishkin
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ich kenn das gefühl! Als ich von Adipös auf „übergewichtig“ kam, war das so geil! jetzt käme die steigerung auf normalgewicht aber da fehlen noch 3 kilo. wobei ehrlich: ich finde dass die zwar zur sicherheit noch weg sollen, aber nicht schmerzen.
12 jul 21 door lid: keinfeedback
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Ich war von mir selber überrascht, wie viel mir das plötzlich bedeutet hat als es so nah war 😊 und wie happy ich heute war als ich dort ankam 😃🥳 Aber wie du sagst, Normalgewicht ist auch mein Ziel💃💫 Du bist so nah dran und machst so viel Sport, du hast da mehr Spielraum. Wenn du dich wohlfühlst, ist doch alles wie es sein soll. Zahlenmässiges "normal" ist zu einem gewissen Grad nur Schall und Rauch, mehr ein Anhaltspunkt, kein Naturgesetz. Ich bin im Bereich von "normal" in 15 kg.. braucht bei mir noch etwas Zeit 😏☕
13 jul 21 door lid: Inishkin
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Inishkin's Gewicht Geschiedenis
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