|
7 ay sonra al ver kilo mantığından çıkmak için buraya geldim. son kez başlıyorum kalıcı olarak 10 kilo daha vermeye. Cebimde verdiğim 20 kilom var en azından 😇 hedefim artık 68 değil 63 🤗
|
73,7 kg
Tot nu toe verloren: 19,3 kg.
Nog te gaan: 10,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1406 kcal
|
Vet: 81,13g | Eiwit: 61,14g | Kolhy: 111,26g.
Ontbijt: Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Sütaş Üçgen Peynir, Banvit Piliç Salam, Tombik Piliç Salam, Namet Hindi Füme, Siyah Zeytin, Muratbey Tel Peyniri, Susamlı Simit, Tombik Piliç Kokteyl Sosis, Patatesli Yumurta. Diner: Mücver, Yayla Yayla Çorbası , Zeytinyağlı Kabak. Snacks/Andere: Şekeroğlu Menengiç Kahvesi. meer...
|
|
904 kcal
|
Activiteit:
chloe - 40 minuten, Samsung Health - 23 uren en 20 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 0,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
28 kilo nasıl verdiysen 3 kilo daha ver bi zahmet's Gewicht Geschiedenis
|