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1 quilinho pra mim já é uma grande vitória, pq venho perdendo medidas, mas agente fica bem mais feliz com o peso baixando na balança
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77 kg
Tot nu toe verloren: 1 kg.
Nog te gaan: 7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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874 kcal
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Vet: 41,19g | Eiwit: 40,87g | Kolhy: 86,98g.
Ontbijt: Café com Leite Integral, Café Gelado com Creme de Leite. Lunch: Oliveira Doce de Banana, Frisa Hambúrguer , Ovo Cozido, Pepino (Descascado), Tomates, Cenouras Cozidas. Diner: Uvas-Passas, Arroz Branco (Cozido), Omelete. Snacks/Andere: Marilan Pit Stop Integral Peito de Peru, Suco de Maracujá. meer...
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2361 kcal
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Activiteit:
Crossfit - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 1,8 kg per week
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