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Toda la semana pasada fue de pesadilla. Me sorprende que el aumento haya sido tan poco. Por suerte las cosas se van normalizando y puedo volver a arrancar con la actividad física
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64,7 kg
Tot nu toe verloren: 29,7 kg.
Nog te gaan: 2,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1460 kcal
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Vet: 54,20g | Eiwit: 61,48g | Kolhy: 182,14g.
Ontbijt: Emeth Mermelada , Pan Blanco Tostado. Lunch: Puré de Papas (Leche Entera y Mantequilla Adicionada), La Quesera Queso Rallado, Hellmann's Mayonesa Light, Huevo Duro, Arroz Integral, Pechuga de Pollo sin Piel, Pan Rallado, Huevo. Diner: Huevo Duro, Hellmann's Mayonesa Light, La Quesera Queso Rallado, Arroz Integral, Pechuga de Pollo sin Piel, Pan Rallado, Huevo. Snacks/Andere: Mandarinas, Emeth Mermelada , Pan Blanco Tostado, Banana, Mate Amargo, Peras, Naranjas, Manzanas, Azúcar, Hellmann's Mayonesa Light, Criollitas Galletitas de Agua, Cofler Block (38g). meer...
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2046 kcal
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Activiteit:
Fietsen (Wielrennen) - 20 minuten, Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 25 minuten, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 25 minuten, Rusten - 14 uren en 50 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtstoename van 0,4 kg per week
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