Gewicht registratie (niet in logboek) voor 06 juli 2021
|
54,2 kg
Tot nu toe verloren: 7,7 kg.
Nog te gaan: 9,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
 Reacties
05 jul 21 door lid: viana5
|
Sebenarnya masih belom ideals, lemak masih ada di mana-mana, pengen nya si 46kg,
Aku diet dari january, total kurang lebih 6bulan
bulan pertama diet turunnya cepet banget dalam 3minggu berkurang 4kg, mungkin itu air.
Diet bulan kedua turun sekilo, begitu pun diet bulan ke 3 dan ke 4 dan seterusnya.
Hanya turun sekilo aja dalam sebulan, tapi lumayan juga bisa turun sampai 10kg dalam 6bulan.
Cara aku diet defkal uda pasti, minum air putih 2L sehari. Kurangin makanan berminyak, gorengan, yg bertepung, bersantan, junk food
Kalau garam dan gula aku ttp konsumsi tapi dalam jumlah yg di batasi.
Trus aku suka makan lalapan
06 jul 21 door lid: Elkarine
|
Wahhh thanks Kak dah bagi tips
Tapi selama kakak diet kk olahraga apa lagi yah?
06 jul 21 door lid: viana5
|
Aku ikut kelas aerobik dan zumba seminggu dua kali kak,
06 jul 21 door lid: Elkarine
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Elkarine's Gewicht Geschiedenis
|