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minha ultima foto dia 6 de junho, dia 7 de julho inicei crossfit e dieta, me pesei dia 2 de julho e continuo com o mesmo 78 kilos de junho, porem resolvi seguir dica dos meus colegas e avaliar por fotos, da pra perceber uma mudança
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1530 kcal
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Vet: 41,12g | Eiwit: 47,56g | Kolhy: 252,75g.
Ontbijt: Café com Leite Integral. Lunch: Jiló Cozido, LAR Frango a Passarinho , Arroz Branco (Cozido), Pepino (Descascado), Tomates. Diner: Perdigão Linguiça Suína, Jiló Cozido, Tomates, Repolho Verde. Snacks/Andere: Bolo de Cenoura. meer...
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 Reacties
parabéns pela sua conquista, isso mesmo nem sempre a balança é a melhor amiga hahaha
04 jul 21 door lid: shopp0
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anaeleo341's Gewicht Geschiedenis
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