|
Anfang des Monats und neue Maßen.Brust - 4 (🙈), Unterbrust - 2,, Tailie Gleuchstand, Bauch - 1 (es wird langer Kampf 👀), Po - 5 (muss an den Gesäßmuskeln mehr arbeiten, sonst kann ich bald nicht mehr lange sitzen 😂), OS - 1, Knien - 1,5, Waden - 1, OA - 2 (endlich tut sich auch da was 🥳). Bin mit Ergebnissen zufrieden, obwohl es gestern beim höheren Wasserstand gemessen wurde 💪😁 Die nächste Messung ist anfang August 😇
|
1394 kcal
|
Vet: 56,92g | Eiwit: 92,81g | Kolhy: 138,71g.
Ontbijt: Räucherlachs, Spreewaldhof Aprikose Apfel-Mix-Dessert, Quarkpuffer, Surimi, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Walnüsse. Lunch: Banane. Diner: Wassermelone, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Räucherlachs, Popp Thunfisch Brotaufstrich , Büsch Dreikornbrot. meer...
|
|
2319 kcal
|
Activiteit:
Rusten - 14 uren en 50 minuten, Hoepelen (Hoelahoepen) - 10 minuten, Slapen - 8 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur. meer...
|
|