|
اليوم الاول من الاسبوع الثاني🌼👑
|
74,6 kg
Tot nu toe verloren: 15,4 kg.
Nog te gaan: 12,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1358 kcal
|
Vet: 83,84g | Eiwit: 50,62g | Kolhy: 106,01g.
Ontbijt: condia حليب كونديا خالي من الدسم , خبز كامل pain de mie, زيت الزيتون. Lunch: زيت عباد الشمس, الموز, سمك التونة المعلب, الملفوف الأحمر, الفلفل الأخضر, الملح, زيت الزيتون, الخيار (مقشر), الطماطم, فلفل جالابينو. Diner: البطيخ الأصفر (الشمام), condia حليب كونديا خالي من الدسم , كرواسان. Snacks/Andere: Danone Activia Bifidus, الجوز. meer...
|
Gewichtsafname van 4,9 kg per week
|