Po 8 tygodniach redukcji, zaczynamy masę. Waga z 82,8 zjechała do 74,9 kg w pewnym momencie. I starczy.
|
3202 kcal
|
Vet: 192,96g | Eiwit: 174,92g | Kolhy: 181,81g.
Ontbijt: Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Jajko, Pudliszki Ketchup Pikantny, Ser Gouda, Chleb, Bób (Gotowany). Lunch: Kebab. Diner: Karkówka Smażona. Snacks/Andere: Schogetten Czekolada Gorzka. meer...
|
|
1970 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 33 minuten, Rusten - 15 uren en 27 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
|