|
Sementara naikin sampe segini dulu, nanti kalo udah tercapai pelan-pelan nargetin sampe 50 kg. Semangatt
|
46,5 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1615 kcal
|
Vet: 46,72g | Eiwit: 54,06g | Kolhy: 248,08g.
Ontbijt: HiLo Chocolate Taro (Botol), Jahe, Teh Manis, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Lunch: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih. Diner: Dancow Susu, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Telur Dadar, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Teh Manis. Snacks/Andere: Tempe Mendoan, Nextar Nextar, Yakult Yakult, Pisang. meer...
|
Gewichtstoename van 0,5 kg per week
|