|
mau tanya guys, BMR-ku 1500 sedangkan aku lg diet cutting yg tadinya kalori harian kisar 1700an ku cut 500an itu jadinya makan di kalori 1200 atau 1500 yaa? kasi pencerahan tengkyuuu
|
1146 kcal
|
Vet: 45,76g | Eiwit: 58,67g | Kolhy: 122,72g.
Ontbijt: Quaker Instant Whole Oats, MILKU Susu Strawberry. Lunch: Telur Dadar, ABC Sambal Bawang Pedas, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Ayam Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). meer...
|
|