28 jun 21 door lid: anastasi_86
|
Поджелудочная железа с выработкой инсулина будет в ах.е
28 jun 21 door lid: КсюхаИгоревна
|
Я не знаток, но фрукты ем сколько хочу, в рамках дневного каллоража
Пока лето и все такое свеженькое и вкусное - надо наслаждаться☺️
28 jun 21 door lid: pampyshka1
|
с инсулином шутки плохи, он угнетает липолиз. а фруктоза, такая прекрасная, тк не поднимает сахар в крови, на самом деле идет прямиком в печень и только там может перерабатывается, причём механизм схож с переработкой алкоголя, а том и жировой гепатоз недалеко. в общем, пару яблок или горсть ягод на десерт нормально, а вёдрами- не стоит.
28 jun 21 door lid: sh_std
|
не видела ни одного полного человека, который бы поправился на овощах и фруктах)
28 jun 21 door lid: ElenaDerugina
|
Ну на овощах не поправишься , а фрукты - лично у меня они явно выработают тягу после поесть чего то существенного
28 jun 21 door lid: tokareva.stanislava
|
Все хорошо в меру и смотря какие у вас цели по форме на данном жизненном пути
28 jun 21 door lid: tokareva.stanislava
|
Вы серьезно? У вас же есть доступ к интернету, если вы пишете этот пост.. там масса информации об этом, на разном уровне понимания от объяснений на пальцах до сложных насыщенных терминами текстов.
Чтобы похудеть нужен дефицит калорий - а так можно хоть на воде и хлебе или фруктах, чем угодно. Но понравится ли вам ваше тело в итоге.
28 jun 21 door lid: Slimline2017
|
Инсулин вырабатывается даже на белок, просто через большее количество времени чем на фрукты (углеводы), а то все такие знатоки никогда с этим не связывающиеся(
28 jun 21 door lid: dpitkova
|
воз рекомендует ежедневно потреблять не менее 400гр овощей и фруктов!!!! это основа правильного питания, я лучше фрукты и овощи буду есть, чем каши и хлеб.
28 jun 21 door lid: irsen777
|
Ага, была у меня знакомая, которая «худела» на одних фруктах, итог +10кг
28 jun 21 door lid: _booka
|
именно в овощах и фруктах содержатся витамины для иммунитета нашего организма, чем больше летом сделайте запас - тем крепче будет иммунитет 💪😁
28 jun 21 door lid: irsen777
|
Я за то, чтобы фрукты являлись, как десертной частью рациона
28 jun 21 door lid: tokareva.stanislava
|
Это называется НЕ здоровая диета. Определённо вы похудете, но и здоровье ваше ухудшится, организму нужнен белок, железо и тд.. В фруктах этого будет недостаточно, по этому вы будете "овощем". Так же не забывайте что фрукты содержат высокое кол-во фруктозы(как не удивительно) и она опасней даже простого, в чистом виде сахара. Пейте много воды и худейте разумно! 🙏🏼❤️
28 jun 21 door lid: yuliakeer
|
28 jun 21 door lid: liliyakot987
|
Можно есть, но в меру.Витаминов там немного, фруктоза не восстанавливает мышечный гликоген, а только запас в печени, плюс на эти кк овощи будут полезнее и сытнее, потому что их будет просто больше.Но отказывать себе совсем не обязательно)
28 jun 21 door lid: zoreya
|
а правда, что до 12 дня, можно есть сладкое, типа не усваивается 🧐
28 jun 21 door lid: serg0303
|
Важен сбалансированный рацион, с нормальным соотношением БЖУ, если вы будете заменять основные приемы пищи фруктами, то вы не будуте получать необходимых нутрициентов, так как в основном фрукты- это простые углеводы и кладезь сахара, качество тела и в целом организм будет страдать
28 jun 21 door lid: alexandra__1999
|
28 jun 21 door lid: svetlanarazina90
|