|
Nihayet 8’li rakamları gördüm. 😊👌🏻💪🏼
|
89,6 kg
Tot nu toe verloren: 10,4 kg.
Nog te gaan: 4,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1922 kcal
|
Vet: 88,44g | Eiwit: 75,38g | Kolhy: 209,94g.
Lunch: Siyah Zeytin, Mis Köy Peyniri, Beyaz Ekmek, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Menemen, Kırmızı Domates. Diner: Ayran, Berrak Acı Biber Turşusu , Lahmacun. Snacks/Andere: Tatlı Kavun, Eti Burçak Yulaflı , Kuru Pasta, Fellas Turna Yemişi Kabak Çekirdeği, Peyman Çiğ Badem, Çerezya Ceviz İçi, Çerezya Kavrulmuş Fındık. meer...
|
Gewichtsafname van 0,8 kg per week
|