|
Day 2 after Vaksin...still workout like before....tp harus back to the track kmrn lossss gak itung kalori demi vaksin. Semangaaat 💪💪💪 Alhamdulillah
|
1028 kcal
|
Vet: 31,18g | Eiwit: 60,46g | Kolhy: 127,26g.
Ontbijt: Sari Roti Roti Isi Coklat, Jele Gojiberry, Teh Hijau. Lunch: Telur Ikan, Tahu, Ikan Tongkol, Sayur Asem, Nasi Putih. Diner: Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak). Snacks/Andere: Kastengel, Buah Pir. meer...
|
|
1559 kcal
|
Activiteit:
Yoga - 30 minuten, HIIT Cardio - 40 minuten, Rusten - 14 uren en 50 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
|
 Reacties
klo vaksin ga bole defkal ya kak?
24 jun 21 door lid: dummy232
|
Sbenernya sih gak ada larangan. Cm kondisi saat kita vaksin kondisi harus Fit. Jd gak brani defkal dulu.
24 jun 21 door lid: opraningtyas
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
opraningtyas's Gewicht Geschiedenis
|