|
fokus kuncinya...
baru ikutan fatsecret 4 hari,,eehh hari ke 2 uwda turun 2 kg.. =))
|
474 kcal
|
Vet: 3,83g | Eiwit: 14,89g | Kolhy: 101,56g.
Ontbijt: Jeruk Nipis, Cuka (Sari Apel). Lunch: Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Roti Gandum, Saus Tomat, Spageti Gandum, Seledri. Snacks/Andere: Jus Wortel, Sereal Oat (tanpa Garam, Dimasak dengan Air, tanpa Tambahan), Permen Karet (Manis), Lotte Xylitol (Permen Karet). meer...
|
|
1460 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 10 minuten, Hardlopen - 10 km/h - 25 minuten, Rusten - 15 uren en 25 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
|