margopinion's Logboek, 23 jun 21

Сегодня вот так - активно 😁
С утра отправились в поход на мыс Тобизина. Там находились, С̶г̶о̶р̶е̶л̶и̶ назагорались, приручили лисёнка, наругали наглую ворону, которую хотела отнять у лиса еду, по пояс в водичку зашли. А после всех походов вечером была тренировка на низ. Тяжело далось начало, так как вся напрочь сгорела, особенно плечи, штанга на плечи сильно давила, нг ничего. Так я в итоге находила 26тыс  шагов, потратив в целом за день ~2450 ккал
Съела я, соответственно, тоже немало) хоть и на ночь я съела протеиновую печеньку с молоком, поскольку была очч голодной после тренировки.
На втором фото с канатом, кстати, ржу с лисёнка, который увязался за нами, попутно стырив у кого-то жареный пирожок 🦊🥐

---

1607 kcal

Vet: 53,60g | Eiwit: 77,67g | Kolhy: 191,68g.   Ontbijt: Сахар, Злато Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, Чай, Яйцо, Макфа Пшеничная Мука, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Bio National Сироп из Топинамбура. Lunch: Yapo Онигири с Крабом, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Salwadore Мороженое (Бейлис), Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Киприно Сыр Лайт 15%, Яйцо, Помидоры, Зеленый Лук, Ремит Колбаса Сырокопченая Палермо. Diner: Хороль Молоко 2,5%, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Курица в Сметане, Макфа Макароны Отварные, Milky Way Шоколадный Батончик. Snacks/Andere: Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, ВкусВилл Манго. meer...

2449 kcal

Activiteit: Fitness (Gewichten) (Matig) - 48 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 5 uren en 58 minuten, Rusten - 9 uren en 14 minuten, Slapen - 8 uren. meer...