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Bonjour ou bonsoir tout le monde suivant l'heure où vous lirez ce message 🙂.
Je suis tellement ravie de faire partie de ce groupe.
Depuis plus de 3 mois maintenant je fais du sports tous les matins en semaine mais le problème de ma vie reste l'alimentation, mon rapport à la nourriture. Ce qui réduit mes efforts à néant ou presque. Mais je ne me démotive pas car je sais que ça finira par payer.
Ma vie se résume à faire des yoyos depuis mon enfance. J'ai été ronde, en surpoids, mince, trop mince, "normale", en surpoids et maintenant obèse ...
Je souhaite avant tout apprendre à équilibrer mon alimentation, à avoir un rapport paisible et sain avec la nourriture et plus généralement avec moi-même.
J'espère pouvoir compter sur votre soutien s'il vous plaît et par la même occasion pouvoir encourager également.
Je vous remercie par avance et nous souhaite à tous une belle réussite dans nos résolutions Emoji.
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1835 kcal
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Vet: 73,68g | Eiwit: 74,68g | Kolhy: 215,98g.
Ontbijt: Lidl Chocolat Noir 60%, Myrtilles, Oranges, Pancakes Banane flocons d’avoine. Lunch: Fin Carré Chocolat Noir Dessert 52%, Crownfield Flocons D’Avoine Complète Bio, Auchan Cacahuètes Grillées à Sec, Champignons Portabella (Grillés), Melon, Freshona Petits Pois, Riz Basmati (Cuit). Diner: Carrefour Bio Galette de Maïs, Amandes, Grand Frais Mangue , Envia Fromage Blanc 2,9%, Crevettes, Carrefour Tomates Cerises Italie, Leader Price Jeunes Pousses de Roquette, Concombre (avec Peau). Snacks/Andere: Banane, Alesto Noix de Cajou Grillées et Salées. meer...
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2736 kcal
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Activiteit:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 25 minuten, Rusten - 15 uren en 35 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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