|
Внезапно перешел в набор. При этом качество тела только улучшилось. Если верить смарт-весам, то из 1.3 набранных кг - 0.9 мышцы. Впринципе в зеркале вид соответствует. Посидеть на поддержке что ли, подумать?
|
87,8 kg
Tot nu toe verloren: 12,9 kg.
Nog te gaan: 0,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2536 kcal
|
Vet: 82,61g | Eiwit: 135,29g | Kolhy: 194,49g.
Ontbijt: Сладкий Красный Перец, Огурец (без Кожуры), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Novus Биток Куриный, Novus Гречка в Пакетиках. Lunch: Fruit Farm Джем Клубничный, President Творог Классический 0,2%, Огурец (без Кожуры), Сладкий Красный Перец, Помидоры, Vito Грано Цельнозерновой Хлеб, Жареное Яйцо. Diner: Novus Котлета Куриная. Snacks/Andere: Фисташки, Bud Пиво Светлое, Spomlek Старый Олендер. meer...
|
Gewichtstoename van 1,5 kg per week
|