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Salut les FS! Il me reste quelques kilos qui me font de la résistance depuis le début d’année ( j’en ai perdu 18 💪).
Je m’intéresse de plus près à la répartition des macros, en plus du métabolisme de base + niveau d’activité sédentaire (soit 1818calories pour moi).
Et vous quelle répartition utilisez vous? Cela a t’il un impact sur votre perte/prise de poids?
Merci à tous & bonne journée
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1798 kcal
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Vet: 59,06g | Eiwit: 89,18g | Kolhy: 233,01g.
Ontbijt: Favrichon Muesli Croustillant Chocolat Chataigne sans Gluten, Nespresso Café, Vrai Yaourt Bio Nature. Lunch: Nestlé Crunch, Melon, Bénédicta Sauce Crudités Nature, Les Crudettes Radis, Tomates Cerises, Carottes, Citterio Bresaola Della Valtellina I.G.P., Bjorg Galettes 4 Céréales, Leerdammer Leerdammer Léger. Diner: Nectarines, Pomme Golden, Heinz Sauce Tomate Cuisinée, Auchan Légumes Pour Couscous, Lentilles Cuites, Fleury Michon Dés de Chorizo, Herta Allumettes de Bacon Fumées, Tomates Cerises, Carottes, Endive, Champignons, Céréalpes Panisse. Snacks/Andere: Carte D'Or Glace Chocolat Noir. meer...
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