Gewicht registratie (niet in logboek) voor 21 juni 2021
|
78,3 kg
Tot nu toe verloren: 2,3 kg.
Nog te gaan: 15,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1529 kcal
|
Vet: 63,36g | Eiwit: 53,40g | Kolhy: 191,75g.
Ontbijt: Khong Guan Cream Crackers, Teh Manis, Mie Cina Chow Mein. Lunch: Tahu Goreng, Adabi Perencah Tomyam, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Mie Cina Chow Mein. Diner: Adabi Tom Yam, Pempek, Tahu Goreng, Telur Rebus, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel). Snacks/Andere: Es Kopi dengan Susu dan Gula, Pempek. meer...
|
|
2010 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 30 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 15 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,2 kg per week
|
|
tere29h8's Gewicht Geschiedenis
|