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1714 kcal
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Vet: 59,36g | Eiwit: 92,02g | Kolhy: 201,81g.
Ontbijt: Milbona Skyr Pur, Plattpfirsich, DM Bio Barista Hafer Drink mit Soja, Heidelbeeren, One Day More Protein Granola. Lunch: Barilla Pesti Alla Genovese, Aldi Eiweißbrot (35g), Gekochtes Ei, Grafschafter Dinkel Vollkornbrot , Aldi Rote Paprika, Aldi Bio Kartoffelsuppe. Diner: Oettinger Bier Alkoholfrei, K-Classic Sonnenblumenöl, Lauchzwiebeln, Lidl Salatgurke, Iglo Filegro Mehrkorn Panade. Snacks/Andere: Ananas, Chiquita Banane, Milbona Skyr Pur, DM Bio Barista Hafer Drink mit Soja, Plattpfirsich, DM Eiweiß Shake Vegan Vanille, Elinas Joghurt nach Griechischer Art. meer...
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2178 kcal
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Activiteit:
Rusten - 23 uren, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 45 minuten, Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 15 minuten. meer...
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