|
semoga yg naik massa otot :3
|
59,3 kg
Tot nu toe verloren: 1,7 kg.
Nog te gaan: 4,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1413 kcal
|
Vet: 43,78g | Eiwit: 69,14g | Kolhy: 177,82g.
Ontbijt: Milo Milo, Mentimun (dengan Kulit), ABC Saus Sambal , Putih Telur Matang, Telur Ceplok, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lunch: Sambal Goreng, Mentimun (Kupas), Selada, Telur Rebus, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. Diner: B.J. Bawang Merah Goreng, Telur Rebus, Bihunku Rasa Ayam Bawang. Snacks/Andere: Tricks Kimchi Baked Crisps, Ultra Milk Susu UHT Rasa Stroberi, Klepon, Pisang. meer...
|
|
1692 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 16 minuten, Zitten - 2 uren, Harken - 20 minuten, Douchen - 20 minuten, Afwassen - 15 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 12 uren en 49 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 0,4 kg per week
|
 Reacties
lakukan olahraga upper body transform itu dilakukan 15 hari dan olahraga lower body legs, thighs & calves dilakukan 21 hari. videonya di www.emiwong.life. bila mau badannya berbentuk seperti jam pasir dan gitar spanyol begitu Stefanny275 untuk olahraganya cus deh
12 jan 22 door lid: tetyyuananda140795
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Stefanny275's Gewicht Geschiedenis
|