lia286's Logboek, 07 jun 21

Yo eso sí que no lo tengo nada controlado, sé más o menos los porcentajes de grasa, pero ¿Cuánto de agua hay que tener? Yo bebo en torno a 4 litros de agua al día más o menos 

Buah pablo, entonces no tienes de qué preocuparte 😂😂😂😂😂 a mí es que me cuesta llegar a 1 litro-1'5 litros, y me lo mide el peso, me compré uno en Amazon creo que costó 28€ marca Etekcity (aquí haciendo publi) que te indica el peso, IMC, grasa corporal, peso corporal sin grasa, grasa subcutánea, grasa visceral, agua corporal, músculos esqueléticos, masa muscular, masa ósea, proteína, BMR y edad metabólica. No sé si cambiará para otro tipo de cuerpo, altura, edad etc etc pero a mí me indica que de 45% a 60% tienes el agua corporal estándar, más del 60% es excelente y menos pues muy bajo, como el mío, que soy un camello 😂😂 

Ah, genial entonces. Mi báscula mide porcentaje de grasa y de agua,de agua andopor el 55% 

pues si tú andas en 55% bebiendo 4 litros no me quiero imaginar el que ande en + de un 60% 😂😂😂 por lo que pone en internet (si alguien que sepa lee el post y quiere aportar al tema) los hombres tienen que beber 3'7 litros y las mujeres 2,7 de los cuales 3 y 2 litros tienen que ser bebidos directamente y el resto, de los alimentos que comemos 

Que sano!! Espero q así tomes más agua!! la verdad q combinaciones con fruta.. son estupendas!! Ánimo!! 

Muchas gracias mar! 😍🥰 

Pues yo tengo que ser una pasa 🤦🏽‍♀️ 

O camella 😂🐫 

También también 😂 en vez de guardar la grasa en jorobas, la guardo por todo el cuerpo 🙃 

qué dirás marti si estás estupenda! Salvo por el pequeño detalle de que estamos más secas que el Sáhara 🤣 

Lia me acabo de medir el agua en la báscula y tengo 46%. Definitivamente, lo soy 🙊🐫 

Y gracias por lo de estupenda 😜 aquí estamos todos estupendos 😳 

Jajaja ay yo estoy igual! La mía es xiaomi y me dice que estoy siempre en un 42%… bebo casi 3 litros solo bebidos 🥵 y no hay manera de subirlo! 

También os digo que de las básculas de casa por muy buena marca que sea no os fiéis del todo. Cuando iba a mi nutricionista que tenía las de impedancias súper caras y tochas, nada que ver los resultados con la mía 😂😂 

Bueno martiii pero estás en nivel estándar 😂😂😂😂😂 hace 2 meses me decía que le tenía al 40'9% he tardado 2 meses en subir un 2% 🙃😂 y sí aqui estamos todos estupendos 😂😂😂 Silvia ni caso hay algo descalibrado fijo 😂😂😂 seguro que tienes un nivel normal de agua, malditas básculas traicioneras 🤫 

esto del nivel de agua....nunca lo habia escuchado, que es , que hay que tener mas agua en el cuerpo? 

Miriam, es solo un dato más, si te hidratas de normal no tienes que preocuparte, a mí si que me gusta controlarlo porque me cuesta mucho beber líquidos y es una manera de ver la evolución, con que bebas 2 litros de agua diarios es suficiente, no te preocupes por saberlo, aunque si te interesa, tienes básculas que lo calculan como comenté más abajo en los comentarios del post (van a través de aplicación en el móvil) 😊 

Gracias lia286, a mi tambien me cuesta muchisimo beber liquidos, tendre en cuenta lo de beber 2 litros al dia. Muchas gracias por la imformacion 

de nada! 😘