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Olha.... foram duas difíceis...
fiquei um mês em Platô... aumentei calorias, diminui... aumentei exercícios, diminui exercícios e nada de sair dos 89/90 sempre ali..
aí pra ajudar... peguei Covid...
acho que minha crise de ansiendade passou a me conduzir nesses dias... e a Dieta😥 acabou-se...
Comia muito😢 muito mesmo e pensei em desistir... Mas não 💪 sou forte e vou conseguir...
O pior do Covid passou... Graças a Deus foi leve... acho que quando pegamos vivemos mais o susto do que a doença em si. Mas graças a Deus passou...
voltando com tudo💪🏋️🏋️ Não vou desistir
Eu chego lá 💪
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87,5 kg
Tot nu toe verloren: 11,5 kg.
Nog te gaan: 17,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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Gewichtsafname van 0,4 kg per week
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