|
На сніданок був лапшевник
|
1686 kcal
|
Vet: 81,04g | Eiwit: 106,91g | Kolhy: 129,23g.
Ontbijt: Яготинский Творог 9%, Riscossa Макароны Безглютеновые, Яйцо Куриное, Asparagus Сорговая Мука, Класс Творог 9%. Lunch: De Luxe Оливковое Масло, Наша Ряба Филе Куриное, Bonduelle Чечевица Консервированная, Капуста Білокачаннаб Капуста, Морковь, Картофель, Яготинська Ряженка 4%, Яготинский Творог 9%, Good Food Кукурузные Хлебцы с Морской Солью, Serenada Сыр Salami, Ветчина Куриная. Diner: Кабачковый Пирог, Яготинский Творог 9%. Snacks/Andere: Аскания Мед-Крем, Миллениум Шоколад со Стевией 54%, Світоч Шоколад Чорний З Малиною Та Чіа, Mlekovita Сыр La Polle Bleu. meer...
|
|
 Reacties
01 jun 21 door lid: mashenko0796
|
Приходьте в мій інстаграм tanjushka_ya Рецепт уже в профілі
01 jun 21 door lid: perewalowa
|
Таня, сладкий? Как же я его люблю.. встретила недавно ещё с яблоком рецепт , хочу попробовать
01 jun 21 door lid: Slimline2017
|
Да, Лєна. Добавила стевию, так как хотелось именно сладкий, как в садике))) С яблоком интересно, я яблочное все люблю. Надо попробовать.
01 jun 21 door lid: perewalowa
|
Напишите рецепт пожалуйста
02 jun 21 door lid: ElenaSaprykina
|
30-35 г макаронів (бажано дрібної локшини чи вермішелі) відварити до готовності.
130г творога
1 яйце
20 г борошна
Сіль, ваніль
Підсолоджувач (у мене 1 г стевії)
Змішала все просто виделкою, бо хотіла щоб в тісті залишилися крупинки сиру. Змішуємо сирне тісто з макаронами, викладаємо в змащену маслом форму. Можете ще й присипати манкою чи борошном для хрусткої шкірочки.
Запікала хвилин 25-30 при 190*. За 10 хв до готовності змастила верх сметаною (йогуртом) і присипала дрібкою ванільного цукру.
*****
До речі, ідеально на сніданок! І повністю збалансовано по КБЖВ
480/33/20/40 (це вся порція з творога 9% жирності). Якщо взяти менш жирний творог, то і калорійність знизиться.
*****
Смачного 😋!
02 jun 21 door lid: perewalowa
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
perewalowa's Gewicht Geschiedenis
|